Gezond bewegen, blijf fit en vitaal

Met het ouder worden merk je dat je wat stijver wordt, minder makkelijk bukt en beweegt. “Maar verder is er niets aan de hand.”

Je hebt beweging nodig om fit en vitaal te blijven. Juist ook op hogere leeftijd.
Maar aansluiten bij een sportschool of sportvereniging is ook weer zowat.

Als je ouder wordt, gaat je spierkracht achteruit. Door gericht te oefenen kan je dit deels tegengaan en dus veel langer mobiel en zelfredzaam blijven. Belangrijk is om te werken aan kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en balans.

Dit kan op elk niveau en ook als je al beperkingen hebt, is nog veel mogelijk. Zelfs vanuit een stoel is een effectieve training te doen. We besteden aandacht aan wat jij nodig hebt en zetten in op maatwerk. Vandaar ook dat we bewegen in een kleine groep van maximaal 14 personen.

In deze lessen bewegen we dus op een ontspannen, doelmatige en veilige manier voor ieders optimale fitheid. Plezier in bewegen staat voorop!

Daarna drinken we natuurlijk samen gezellig koffie en leren elkaar beter kennen.

Wanneer:
Iedere woensdagmiddag van 13.30 uur tot 14.30 uur; de eerste keer op 2 september 2020

Abonnement:
Deze activiteit valt onder een abonnement.

Voor aanvragen abonnement en aanmelden voor de activiteit KLIK HIER

Heb je al een abonnement en wil je inschrijven voor deze activiteit KLIK HIER